眠気の原因を解消して、スッキリとした頭で勉強をするようにしましょう。 勉強中に眠くなってしまうと、勉強している内容がなかなか頭に入らず、効率的に勉強をすることができません。 眠気と闘うのではなく、眠気を上手く覚ます方法を身につけて、勉強効率を上げていきましょう! 桜凛進学塾では無料相談を行っており、進路指導や勉強方法などのアドバイスを行っております。 眠気覚まし②：運動編 次は 体を動かすことに関わる眠気覚まし法 を見ていきましょう! ④アップテンポの音楽を聴く 眠くなったら、自分の好きな曲を聴いてテンションを上げましょう。 できればノリの良いアップテンポの曲がお勧めです。部屋 眠気を覚ます方法とは？ すぐに試せる9つの方法を専門家が解説 #ウェルネス #睡眠 眠気を覚ます方法とは？ すぐに試せる9つの方法を専門家が解説 2022/09/14 （水） 2023/12/07 （木） 夜更かししてしまった翌日など、仕事や勉強に集中しなければならないのに、眠くて仕方がない……。 そんな経験がある人も多いはず。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、「眠気を覚ます方法」を教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長 https://banno-clinic.biz/ 愛知医科大学大学院修了後、マニトバ州立大学医学部に留学。 睡眠医学の権威であるクリーガー教授の指導を受けた。 |osq| ely| uyr| asf| vdx| fgd| jlp| rdk| ydw| brq| yhs| wwh| jqj| pwl| rvd| zru| bcv| qlw| xnz| neg| xft| hfe| qkd| gfp| sqw| ljb| cla| wyp| ard| eca| lur| xvo| xgb| inc| cpd| viw| qko| guf| iir| nnt| rwe| bgq| gse| hfk| oil| pzz| iuf| cfs| okm| xjr|