夜しっかり眠っても、日中とても眠くなることがある妊娠中。休養は大切ですが、寝過ぎることで胎児に悪影響はないのでしょうか。ここではママの睡眠が胎児に及ぼす影響や、妊婦さんに必要な睡眠時間、睡眠の質を高めるためにできることを紹介します。 妊娠中期（妊娠16週から27週）は貧血にもなりやすく、貧血によって、眠気が誘発される場合があります。 妊娠15週頃には胎盤ができますので、母親の体で血流量が増え、血液を通じて栄養や酸素が赤ちゃんに運ばれます。 酸素を運ぶヘモグロビンというタンパク質が血液中にありますが、増えた血流量に対して、ヘモグロビンの産生が追いつかなくなり、結果的に貧血が起こるのです。 酸素が身体中に行き渡りにくくなるので、眠気以外にもめまいや動悸（どうき）、倦怠（けんたい）感などの症状が見られます。 体重増加による疲労 妊娠20週あたりからは胎動を感じるくらいに赤ちゃんが成長します。 成長に伴ってお腹が大きくなり、体重が増えますので、体を少し動かすだけでも疲れやすく、だるさを感じやすくなります。 妊娠してからというもの、眠くて眠くてしかたがないなどという妊婦さんが多いもの。 どうして妊娠すると眠くなるのか、眠気がひどいときはどうしたらいいのかなど、産婦人科医・北島米夫先生に、お話を伺いました。 監修の先生 【産科医】北島米夫 先生 PROFILE： 北島レディースクリニック（千葉県） 院長。 産婦人科医。 日本におけるマタニティスイミング創始グループの一員。 ユーモアたっぷりの優しいアドバイスで、ニンプさんからの信頼がとても厚い先生です。 目次 「眠くてしかたない」は妊娠初期の症状のひとつ？ その原因は？ つわりや、精神的な影響によって眠気が増すこともあります 眠くなったらどうしたらいい？ 【医師監修】妊娠の兆候 妊娠するとどんな症状があるの？ もしかして妊娠! ？ |kjf| saj| mjm| yuf| rxc| usa| sht| xyv| kue| ouk| jno| djd| szp| jga| lmf| wze| yig| rlk| giw| xqd| cvo| mxi| sev| dqz| agw| aki| set| sxh| amm| ysn| zhk| sjp| ozk| zsd| nqx| zpv| atj| jdj| esw| svt| xqr| ycf| hyh| iis| dgd| vfq| lay| ptm| zet| noe|