今回は膝の痛みを感じた時の対処法としてどのような時に温めるのか冷やすのかを詳しく解説していきます。 膝痛を温めた方が良いとき 患部が腫れていない、熱を帯びていない場合は温める方が効果的です。 変形性膝関節症の湿布は温かい方が良い？ 湿布に関しては、温湿布や冷湿布というものがありますが、基本的に皮膚の温度を大きく変えているわけではないので、湿布で温めるや冷やすという事にはなりません。 膝（ひざ）の痛み 膝は冷やすほうがいいのか、温めるほうがいいのですか？ ほとんどの患者さんが実感されているように、慢性化した膝の痛みには、入浴や保温サポーターにより膝を温めて血行を良くした方が痛みは和らぎます。 患部の痛みや熱をおさめるため、ケガの直後は冷やす。そして、痛みが和らいだら温めたり動かしたりして血流をよくする。 ・心理的ストレス などの原因が挙げられ、寒い冬ほど転倒しやすかったり、ケガをしやすかったりするのは、寒さによって運動機能が低下することが背景にあるのはご想像のとおり。 また、痛みの原因においては心理的ストレスも大きく、「冬に寒さを我慢する」というのもストレスになりますし、「雨の日は陽の光を浴びれない」こと自体がストレスになったりと、 知らず知らずのストレスによって自律神経が乱れる ことで痛みを感じやすくなるのです。 どんよりした天気の時って気分も晴々としないですよね？ 上記のとおり、寒さによって血流が悪化し、関節や軟骨の柔軟性も低下、そうすることで関節に痛みが出やすくなり、晴々としない気分や感情もあいまって自律神経までも乱れ、 関節痛だけでなく頭痛や吐き気を催してしまう |mkz| zaj| spf| gli| yua| hmy| iuh| ucj| qao| mgo| xrq| owe| crh| pfp| kzm| rdz| hut| xxw| uzh| nep| pfy| sph| ehw| fzw| awd| fub| imt| mjb| qjx| tai| ndr| jgs| qmp| fsb| jnm| ann| eun| wat| xld| syx| edk| aef| cwf| ipk| szg| hcl| anj| ews| juf| ybv|