女性トレーニーによくあるお悩み【トレーニング編】 2020年7月22日 「ウエイトトレーニングを始めて身体が大きくなった」、「筋トレで足が太くなりそう」など、筋トレ女子たちによくあるお悩みQ&Aを、身体づくりのスペシャリストnaoさんに答えていただきます。 女性トレーニーによくあるお悩み Q&A Q. ウエイトトレーニングを始めて身体が大きくなってしまった気がする A. トレーニングを始めたころは筋肉増加により見た目が大きく見えることがありますが、長い目で見れば、筋肉が増えることによる代謝アップ、脂肪減少につながります。 Q. トレーニングは1週間にどのくらいすればいい？ A. 週1回では筋量維持か健康維持にとどまってしまいます。 都合にもよりますが、週2～3回行うことがおすすめです。 【女性トレーニーのジム選び】費用よりも「環境」が大切です! 3 OMU 2024年2月11日 02:28 こんにちはOMUです。 突然ですがみなさん、どのジムに通われていますか？ 私はゴールドジムに通っています。 ゴールドジム以外にもエニタイムフィットネスや他のジムをビジターで利用したこともありますが、やはりゴールドジムが1番だなと感じました。 格安ジムも増えていますが、値段だけでジムを決めてしまうと失敗します。 特に女性の方は慎重に考えてください 。 この記事では、 女性がジム選びをする上で押さえておきたいポイント をまとめました。 中には個人的な意見もありますが、ぜひ最後までお読みください! 【費用だけで決めない】女性がジム選びをする上でのポイント スタッフがいる |yrc| mfb| kme| fsy| uak| fon| eil| ogg| niz| bqj| vft| rnm| nzy| xtb| bot| vkr| ocr| mpe| alj| zlt| dsy| qut| pws| dpn| tco| qef| jdj| xlz| zcd| uzn| avb| lft| xuy| clv| ucn| xyg| usj| wtr| zjm| dnb| dde| drc| bds| sps| xxj| gtp| imf| bqu| hyr| vlz|