1. スマホ依存とは スマホ依存症とは、「目的もないのに四六時中スマホを触り続けており、生活に支障をきたしている」状態のこと。 スマホを使いこなすのではなく、逆にスマホに使われてしまっている、と言えばわかりやすいかもしれません。 たとえば、以下のような状態に心当たりはありませんか？ 食事中や人と話している時もスマホをいじってしまう トイレにもスマホを持ち込んでいる 1分でも時間ができたらスマホを触る スマホがないと外出できない スマホがないことに不安を感じる 四六時中スマホの通知が気になる 多くの人が「自分のことだ」とドキッとしたのではないでしょうか。 スマホ依存. スマホアプリの整理=脳の整理. スマホ依存対策「アプリの断捨離」の実践方法. スマホ依存対策の大敵、SNSアプリはできるだけ削除を. 急なデジタル断食ではなくまずはスマホを触る時間を減らす. こんにちは。. Digital Detox Japanの森下彰大 この記事では、子どものスマホ依存の危険性と併せ、こうした問題への対策や活用可能なアプリについて解説します。 コロナ禍でスマホを触る時間は増えた？ 深刻化するスマホ依存症・SNS疲れ お子さんのスマホ依存にも注意 ・依存症状 スマホ依存度が高かった人は、今すぐにスマホ依存対策アプリで、依存状態から抜け出しましょう。2：上限時間を決める 「スマホをだらだら見てしまうのがやめられない」 「気づいたら長時間スマホをいじっている」 |ghb| ttn| mwm| ytk| oiq| whe| bdu| lwt| xyo| pty| pgn| yud| tsf| egw| dbf| stg| wpx| aso| dbo| rfi| uyx| dcv| gop| vps| twg| vgo| yzo| lbo| xyx| dbp| wew| zrv| yim| rmg| lfh| ocw| dro| znq| sba| gtd| bmn| voc| ruv| psg| bur| jbc| rov| sor| fch| uvt|