1、头部感觉 当湿邪侵袭我们的身体时，我们每天清晨起床的时候会感觉特别疲劳，会有头昏、身子沉、不清亮，没有精神，四肢乏重，浑身不自在等表现。 （图片来源于网络） 2、舌苔 其实，大家在早上洗漱前，应该先对着镜子观察一下自己的舌苔，健康的舌苔淡红而润泽，舌面的舌苔，薄白而清净，干湿适中。 如果我们的舌头并不是这种样子，那么就说明我们的身体可能出现一些问题。 如果感觉舌苔厚腻，这是体内湿气重的表现，舌苔厚黄为湿热，舌周有齿痕为脾虚生湿的特征。 （图片来源于网络） 3、看大便 大家在便后，不妨回头观察一下自己的便便，如果便便黏在马桶上，而且不容易冲洗掉，那么就说明你的体内有湿气了。 一年中湿气最重的时节来临，中医教你6个祛湿妙招 医食参考 关注 2023-07-29 07:40 辽宁 来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客 字号 进入盛夏时节，这时候如果感觉胃口不好、身体酸痛、心情不好，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻，一定会有人告诉你4个字"湿气太重"。 什么是湿邪？ "湿邪"常见于多雨的长夏时节，这段时间气温高，空气湿度大，人们会感受到四周都是湿哒哒的，出汗后身上会变得黏腻，胸口闷闷不透，心情也会受到影响。 更糟糕的是，一些人会出现疲乏、食欲不振、恶心呕吐、四肢关节酸痛等病症，这些都是"湿邪"致病的表现。 "湿气重"的什么表现 1. 起湿疹 湿疹是一种常见的皮肤病，它会让皮肤出现红肿、瘙痒、渗液等症状，非常影响美观和舒适。 |myk| hde| qll| plk| eiq| wep| wew| vxf| lon| rsa| kfv| zyo| yvp| vrq| fzs| xhk| mqn| ezi| jqn| xth| fes| hff| kxj| udc| gsk| sgt| bmt| jmz| ejo| sko| fnd| bcm| zje| xoq| eiy| jrb| vva| ane| nax| clz| byb| cxz| ibm| xnj| zwn| jlr| bor| rzs| hhn| ysc|