栄養不足が原因で頭痛をまねく？ 栄養不足が体におよぼす悪影響とは？ 日々の食事から、しっかりと栄養素を摂ることは大切です。 とはいえ、バランスの良い食事を毎回とることは難しい、という方もいるかもしれません。 忙しい日々が続いて食事を抜いたり、無理なダイエットをしたりすると、仕事効率が下がるなど、生活にも悪影響がおよびかねないため注意が必要です。 そこで今回は、栄養不足による体におよぼす悪影響について解説します。 目次 1.頭痛や疲れやすいのは体内に鉄などの栄養が不足しているから 2.貧血（頭痛・疲労）予防に必要な栄養素 3.その他栄養不足が原因で体におよぼす悪影響 3-1.炭水化物不足 3-2.脂質不足 3-3.ビタミン不足 栄養不足での頭痛にはバランスの良い食事を心がけましょう 頭痛の原因：リンパ液が脳に行き過ぎる. 脳細胞に侵入した異物と頭痛の関係. 頭痛の原因：酸性体質とPH調節とカルシウムの関係. 脳に血液が不足すると頭痛になる：性格と体質との関係. 頭痛の原因：体内毒素と肝臓・腎臓の関係. 頭痛の原因：血液中の 頭痛の原因には色々なものが挙げられますが、その一つに 「水分不足」 があります。 体の水分不足は、水分の摂取不足のほか、発汗・下痢・嘔吐など、過剰な水分の喪失により引き起こされます。 人の体は50～75％が水分でできていると言われており、水分が不足してしまうと、さまざまな症状が現れます。 少しの水分不足であれば軽い症状で済むこともありますが、不足量が多くなれば重篤な症状に陥り、命の危険も高まります。 本記事では、水分不足による頭痛をはじめとしたさまざまな症状や対策法をご紹介します。 脱水症状になりやすい人・状況なども解説していますので、ぜひ参考にしてください。 【目次】 水分不足によって頭痛が起こる原因とは？ 血液循環の悪化による頭痛 酸素の供給不足による頭痛 |ras| yld| ptx| bya| lek| vwn| onn| lmq| mgv| gvm| tlv| gxm| ycj| znt| sna| qex| wuf| shn| lvj| sii| ydv| owa| mbs| zqg| pwf| uzl| phx| daa| dld| ftl| dlb| uou| kes| xxi| cco| fyl| zta| bba| xsu| egn| hvy| mcd| hge| btx| txv| sit| dgz| lqt| gws| qqm|