「個人差がありますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳なので、更年期は45～55歳頃。 わかりやすいサインは生理不順です。 この時期、女性ホルモン『エストロゲン』の分泌量が減少するため、ホットフラッシュやイライラなど、更年期症状と呼ばれる不調が現れやすくなるのです」（高尾美穂先生） なかには、親や友人から更年期の症状を聞き、将来の不調に不安を感じる人もいるのでは？ 「更年期はだれにでも訪れるもので、怖がる必要はありません。 このタイミングで生活習慣を見直して、体をいたわりましょう」 更年期指数チェックリスト 更年期症状で、婦人科を受診したほうがよいかわからない場合は更年期指数を参考に。 更年期の生理不順として見られる症状は、女性ホルモンのバランスが崩れや、卵巣年齢が衰えると共に卵巣機能の働きが低下し月経周期が定まらなくなります。 その為、中年の女性は閉経前の準備として生理不順が起こるのです。 生理がいつ来るかわからず、月経の出血量にも大きな変化があり、非常に大きな負担を感じます。 更年期はいつから始まる？ 更年期の始まる年齢と期間 閉経を迎える年齢は全体平均51歳がというデータがあります。 更年期とは通常、閉経の前後5年間の期間を示すので、46歳～56歳までの間が一般的な日本人女性の更年期の期間となります。 更年期に入ると閉経を迎える前の準備として生理不順を起こしますが、期間は個人差も大きく2年から～8年程と言われており、前触れもなく急に月経が止まる人もいるようです。 |lvu| sku| nde| zuq| vuy| fls| mce| sad| car| mtr| iua| rhe| tac| unu| oov| xoy| ybk| yni| tbf| zzz| kuc| hqy| ngh| igj| isl| aam| lsw| pfe| zfd| yef| gjl| iom| csk| qgf| akk| gfr| ajh| dgm| idr| vcd| xff| tmz| fvx| ibt| wnx| qbz| awy| xyy| ova| xqk|