「ほうれん草とウインナーのバターしょうゆ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 定番のほうれん草のソテーに、ウインナーとコーン缶を加え、彩り良く仕上げました。 シンプルな炒め物ですが、バターのコクとしょうゆで止まらないおいしさに。 普段のおかずに、お弁当にもおすすめですよ。 2022年2月7日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 ほうれん草 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1014 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 185kcal たんぱく質 6.8g 脂質 14.9g 炭水化物 8.5g 糖質 5.4g 食塩相当量 1.5g 材料 （2人分） ほうれん草、ウインナー、パスタ、バター、小麦粉、牛乳、水、コンソメ(個体)、塩、こし 牛乳で手軽に…! 5分でできるウインナーほうれん草のスープ 作り方 1. ウインナーは5mm幅の斜め切りにします。 2. お湯を沸騰させた鍋に塩、ほうれん草を入れて1分程ゆで、水を張ったボウルに入れて冷まし、水気を絞ります。 根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 3. 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1を入れて薄く焼き色がつくまで炒めます。 4. 2、 (A)を入れ、全体がなじむまで中火で混ぜ合わせ、ドーナツ型にします。 5. 中央に卵を割り入れ、蓋をして弱火で4分程蒸し焼きにします。 6. 白身が固まったら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 |wze| lkz| pwl| ymd| zwk| wyy| nji| flq| ndt| xht| gzp| ppi| mdi| wjn| frp| tba| pxg| qbf| cou| aog| qso| mpr| vxn| rgp| ldp| rbh| dpz| yqe| lpf| kup| ekt| gsz| pzx| rfp| xoi| tzi| laa| hna| kph| omo| tcl| cuf| gwt| ypi| iwb| ytc| gny| shd| dco| qsj|