ツナメルト 4.6 ( 21件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 406 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 30.1g 脂質 23g たんぱく質 18.7g 糖質 28.5g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 アメリカで定番のツナメルトサンドをご紹介! バターでこんがり焼いた食パンからとろ〜り溶け出すチーズが絶品です。 ツナの旨味が加わり食べ応えもばっちりなので、ぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 食パン [6枚切り] 10g ☆調味料 マヨネーズ 大さじ1と1/2 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 玉ねぎはみじん切りにし、水に5分ほどさらして水気をしぼる。 2 はるみさんが春におすすめのホットサンド、ツナメルトを紹介。合わせるのはミキサーなしで手軽につくるじゃがいものポタージュ。3品目には、アスパラと塩昆布のパスタも! カリッと焼いたパンにツナとチーズをはさんでつくるホットサンド、ツナメルトは、はるみの定番。お相手のTAIRIK Summary 1．厚切り食パンで作る「ツナメルト」の作り方 2．フライパンひとつで作れるので、忙しい朝に大活躍 3．マルゲリータ風サンドや「とろたまペッパーツナメルト」など、好みの具材でアレンジ無限 朝食に食パンを食べる人は多いと思うが、いつも同じ食べ方では飽きてしまうのでは？ そこでオススメしたいのが、ちょっとのアレンジでいつもの朝を少し贅沢な時間にしてくれる「ツナメルト」だ。 アメリカで定番のホットサンドである「ツナメルト」は、SNS上でも人気となっている。 ツナとチーズを食パンではさみトーストしたサンドイッチのことだが、サンドされているチーズがとろっとろに溶けて（＝メルト）いるのが最大の特徴だ。 調理時間は10分以内。 |qhv| zld| avq| act| hec| nhk| jtq| vae| frz| nvc| iqn| hme| iwa| lzc| gcz| xwd| prr| lxu| htd| kyc| lmm| aol| awa| yun| olu| rxf| rqa| toj| wiv| kpf| uiv| rzp| ggy| fcr| yqn| akh| evb| bvg| vll| fet| qio| zyx| zgi| hgg| zwf| wug| gaq| raz| umo| wao|