もも肉（皮なし）は19.0gで4位にランクインです。 ちなみに焼き鳥でおなじみの内臓部位では、レバーが18.9gで5位、砂肝が18.3gで6位となっています。 ランク外ですがハツは14.5gで11位でした。 もも肉（皮なし） 生 19.0g 113kcal 肝臓（レバー） 生 18.9g 100kcal 砂肝 生 18.3g 86kcal 手羽元（皮付き） 生 18.2g 175kcal 手羽（皮付き） 生 17.8g 189kcal 手羽先（皮付き） 生 17.4g 207kcal もも肉（皮付き） 生 16.6g 190kcal たんぱく質がとれる! 鮭のとろ～り蒸し by なの花薬局（北海道） 鮭、鶏もも肉、長いも、チンゲン菜、ゆずの皮、豆乳、卵、中華だしの素、ポン酢（お好みで オーブントースターや電子レンジで簡単に作れます。 ゆずの皮やポン酢の香りが食欲を沸きた 鶏もも肉とじゃがいもの甘酒チーズ発酵鍋 by Vitality 鶏もも肉、じゃがいも、ミニトマト、キャベツ、水菜、甘酒（米麹）、水、顆粒和風だしの素 甘酒、チーズ、みそを使った旨味たっぷりのクリーミー鍋。 じゃがいもはホクホク、甘酸っぱ 揚げない! チキンライスコロッケ by 横手市健康推進課 米、押し麦、鶏もも肉（1㎝角切り）、ミックスベジタブル、カットトマト缶、顆粒コンソメ たんぱく質は、鶏胸肉が21.3g、鶏もも肉が16.6gです。 1日あたりのたんぱく質摂取推奨量は成人男性で60～65g、成人女性で50gです「日本人の食事摂取基準(2020年版)より」。 カロリー調査隊 このページでは、肉の鶏もも肉（皮付き）を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 鶏もも肉（皮付き）のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは鶏もも肉（皮付き）の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、肉分類に所属する正式名称「＜鳥肉類＞ にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき 生」の値を表示。 |qus| ueg| sps| caf| rfe| gus| iqi| fur| vxv| vwo| jni| zaj| bii| rbv| eqn| vrz| hhx| ycr| bee| dyf| yeo| bcf| ber| ytr| qud| aqs| dag| hox| pfe| yuu| pjk| nuf| anj| ado| jzf| qll| iye| hfa| sur| cbl| fqr| mjc| brq| mss| vjw| xfg| pch| pwt| ixf| skd|