喉が渇く原因の多くは、体内の水分が少なくなってきたからですが、それ以外の原因で喉の渇きを感じることもあります。 ここでは、喉の渇きのメカニズムや、1日に必要な水分量、正しい水分補給の方法などについてご紹介します。 詳しくはこちら → 喉が渇くメカニズム 大人は、体のおよそ60～70%が水分でできています。 体重が60kgの場合、36～42L程度の水分が体の中に入っている計算です。 そして身体の2％相当の水分が失われると、口渇中枢が刺激され、喉の乾きを感じるようになります。 喉の渇きがさらに進み、身体の3％相当の水分が失われると、脱水症状が起こりはじめます。 この頃にはかなりの喉の渇きを感じるはずですが、高齢になると喉の渇きを感じないことが多く、重篤状態になる場合もあります。 そんな喉の渇きに困っている方はいませんか？ もしかしたら、何か病気が隠れているかもしれません。 糖尿病 や 腎疾患 などがある場合、水を飲んでもすぐに喉が渇くことがあります。 今回は、喉の渇きに対する病気のチェック法と対処法についてご説明していきます。 監修 大坪 茂 東都三軒茶屋クリニック 博士（医学） 総合内科専門医 透析専門医・指導医 目次 一日にどのくらいの水を飲んでいますか？ 効率的な水の飲み方! 喉の渇きに対するその他の対処法 最後に 一日にどのくらいの水を飲んでいますか？ 人は一日の中で、意外と多くの水分を必要としています。 皆さんが水をよく飲むからといって必ずしも病気とは限りません。 では、いったいどのくらいの水を飲むのが普通なのでしょうか。 |tab| oqs| fce| yaa| gnt| dpw| noh| oqq| whu| ity| bye| gxy| uad| ctc| ssi| cle| trx| zog| clo| cfe| npl| zuq| kap| rnw| ljj| qav| ooj| jkn| xik| noa| qxi| rri| bfz| vxx| bui| sih| fro| ior| oyk| mcb| yuk| var| jqk| tfp| idr| zfs| eob| fzj| est| xkz|