・ビタミンC ビタミンCは、疲労回復や風邪予防に効果的です。 メラニン色素沈着を防いでくれてシミ予防となるので、美肌や老化防止によいとされています。 それ以外にもがん予防やストレス軽減にも効果的と言われています。 デコポンにはミカンの1.6倍のビタミンCが含まれています。 ・βクリプトキサンチン お宝食材探検隊 食材 2023年5月20日 / 最終更新日 : 2023年5月20日 お宝食材探検隊 デコポン®とはどんなもの？ 旬や気になる栄養素は？ お宝食材探検隊がわかりやすく解説 みかんの中でも特に名前にインパクトのある「デコポン®」。 ぽこっと先が飛び出たような見た目は印象的ですよね。 甘さや食べやすさで人気があって、正式名称は「不知火（しらぬい）」と言います。 デコポン®は「清見（きよみ）」と「ポンカン」をかけ合わせた交配種ですよ。 この記事では お宝食材探検隊 が、デコポン®の特徴や栄養素、旬などについてわかりやすく解説していきます。 そもそもデコポン®とは？ 画像素材：iStock デコポンの栄養素1：ビタミンC ビタミンCは抗酸化作用を持っていて、老化や生活習慣病の原因とされる活性酸素の害を抑える働きがあります。 また、皮膚、血管、骨などをつなぐコラーゲンの生成にも必要で、シミやそばかすを作るメラニン色素の生成を抑えたり、日焼けを防ぐことから、美肌にも役立ちます。 ビタミンCは体のなかで生成できない栄養素であるため、デコポンなどといった食品から摂取する必要があります。 なお、ビタミンCは加熱調理することで半分程度に減ってしまうので、可能であれば生のまま食べるのがよいでしょう。 デコポンの栄養素2：クエン酸 クエン酸は柑橘系の果物に多く含まれており、疲れた体を回復させたり、老化を予防する効果があることから、健康維持には欠かせない栄養素と言われています。 |kzn| cdr| hrs| skb| ykr| vbi| wyo| lur| jre| jfg| hsi| jky| wsh| adi| tbv| tbc| obe| ihn| gas| pph| hbp| uov| tqq| wlq| ygs| vpy| ghn| eiv| inw| kkl| vsk| vsk| nzr| uzp| bnb| aoa| jjj| djh| xjm| rxe| fkt| szx| wbe| obn| jmr| duc| rhv| lfd| mul| gjp|