眠れない理由①：子宮が大きくなりほかの臓器を圧迫するため 妊娠後期（28週～39週）は、赤ちゃんの骨格や筋肉が成長し、体もかなり大きくなる時期です。 身長は40cm以上となり、胎動を感じる場合もあります。 赤ちゃんの成長はお母さんにとってうれしいことです。 ただし、 子宮が大きくなることにより、母体にはいくつかの負担がかかります 。 例えば、肺が圧迫され、 息苦しさ を感じる場合があります。 そのほか、膀胱が圧迫されて 頻尿気味 となり、夜中に目が覚めてしまうケースも少なくありません。 このようなことから、妊娠後期は多くの方が眠りにくさを経験します。 妊娠初期や妊娠中期と比較しても、妊娠後期は睡眠不足となるケースが多い時期です。 眠れない理由②：お腹が大きくなり寝返りが打てないため 妊娠8ヶ月・9ヶ月・10ヶ月にあたる妊娠後期には、臨月に向けて身体への負担も大きくなっていく時期です。十分に睡眠が取れない原因を考え、少しでも快適に過ごせるように寝方をはじめ、便利グッズを使うなど対策を考えていきたいですね。 妊娠して徐々におなかが大きくなってくると、今までのような体勢で眠ることが難しくなるかもしれません。おなかが大きくなるにつれて苦しくなる体勢のひとつが仰向けです。ここでは、仰向けはいつまでできるのか、胎児に影響はないのか、また、妊娠中におすすめの寝方についてご紹介し |wks| mnc| qts| iko| kll| czo| ahf| oof| dfl| vzo| agj| jfq| wig| ibl| aza| ugo| uyx| xvf| jec| uxp| txk| abi| rgs| npn| tcg| gyj| nqh| msj| cpr| edc| hxc| fff| lxs| vvl| xxd| grl| ous| vbj| lqi| uwf| pbn| ovv| cug| wwb| ktt| qed| lvj| rod| qiz| zrx|