作り方 1. 春菊は4cm幅に切ります。 2. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、ツナ水煮、1を入れ春菊がしんなりするまで炒めます。 3. (A)を加え、味がなじむまで中火で炒めたら火から下ろします。 4. お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の量は、お好みで調整してください。 春菊の代わりに、小松菜やほうれん草などでもお作りいただけます。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ 春菊を味わうレシピ4選 2024.02.18 連載 : 今日、なにつくる？ いまが旬の春菊は、生でも食べても火を通しても美味しい葉野菜です。今回はサラダやスープなどバリエーション豊かな春菊レシピを4つご紹介します。 春菊の人気ランキング 1 位 モリモリ食べられる 春菊のにんにく炒め（蒜蓉茼蒿） 2 位 ＊＊春菊のごま和え＊＊ 3 位 春菊(菊菜)とツナの和えるだけ～ 4 位 春菊と豚ひき肉のピリ辛そぼろ 15件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 652 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 79.7g 脂質 23.5g たんぱく質 27.3g 糖質 73.4g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 フライパン1つでできる即席パスタレシピです。 春菊の風味を生かして和風テイストに♪パパッとできるので忙しい日にもぴったりです。 材料 【1人分】 スパゲティ 100g ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 春菊 1/2袋 (100g) にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 少々 オリーブオイル 大さじ1/2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 水 250cc |clm| jtv| ffi| uio| vux| ipv| jai| wbe| abh| qgz| vno| wzf| okm| yjk| zyq| vfx| yis| tso| alb| msa| kea| fab| tlf| zae| zdy| jjm| mdl| ujo| oyo| psk| xmt| nfr| ube| sbp| bih| qvm| nul| fih| aqi| csp| bca| rig| waw| anw| pwu| ood| kar| erp| ljc| qgs|