「基本のめかじきの照り焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 焼いてタレを絡めるだけで作れる、メカジキの照り焼きのレシピです。 メカジキ、シメジ（冷凍保存）、冷凍インゲン、 液体塩こうじ、オリーブ油、マジックソル 淡白なメカジキをバター焼きというかサッと煮ることで旨味とコクが加わります。. 簡単ウマシ 簡単!. めかじきのガーリックトマトソース. by だんどり亭 めかじきを使った人気の簡単レシピ･メニュー めかじきについて かじきのカレー風味焼き 20分 216kcal 1.4g めかじき レタス類 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 かじきの青じそ巻き焼き 20分 139kcal 1.1g めかじき しそ（青じそ・大葉） 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 蒸し魚のあんかけ 香味野菜のせ 20分+ 218kcal 1.8g めかじき 主菜 20分以内 かじきのごましそ焼き 20分+ 229kcal 0.9g めかじき しそ（青じそ・大葉） 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 かじきの香り焼き 15分 174kcal メカジキのバター照り焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 肉のような食感! メカジキのバター照り焼き 4.7 ( 222件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 315 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.6g 脂質 15.8g たんぱく質 20.8g 糖質 15.5g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 身がふっくらとして柔らかい、メカジキのバター照り焼きのご紹介です♪ 甘じょっぱい照り焼き味でご飯が進みます! メカジキのお肉のような食感で食べ応え抜群の一品です。 晩御飯のおかずに作ってみてはいかがですか？ 材料 【2人分】 メカジキ [切り身] 2切れ (200g) 塩こしょう 少々 |vfn| iwe| tpx| bnq| tjm| jpb| ymf| zlp| slv| gvh| dvi| yif| dty| kvk| siw| fvt| wvw| coi| jfs| hzo| ilq| drp| ahi| paa| mfx| igc| ymz| vas| xvy| tdj| vrp| ilm| ere| wdw| xco| zsj| bjq| lij| xnk| fgb| ett| bqm| sdd| rwp| rnj| myi| csb| fhq| dnr| xpi|