部位ごとに赤身と脂身でカロリーを比較! 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者：管理栄養士 児玉智絢（こだまちひろ） 2021年12月 4日 牛肉は個体が大きいこともあり、さまざまな部位がある。 これらの部位は味わいはもちろんカロリーにも大きな違いがある。 今回はそんな牛肉の部位について徹底調査していこう。 また焼いた牛肉や茹でた牛肉など、調理後のカロリーについても言及していきたい。 牛肉かた赤肉は100g換算で114kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は70.18g。 たんぱく質が多く20.4g、脂質が4.6g、炭水化物が0.1gでそのうち糖質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と亜鉛の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牛肉かた赤肉:100g (単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 牛肉かた赤肉:100g (単位)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 牛肉かた赤肉:100g (単位)あたりのアミノ酸 86 likes, 4 comments - sherrys_bar on February 20, 2024: "シェリーズバー ⭐︎ ⭐︎ 実は新鮮な馬刺しあります!!!! やっと見" 牛肉のカロリーや糖質はどのくらいでしょうか。この記事では赤身や霜降り肉、肩やももなど部位別の数値もご紹介しています。牛肉の栄養やダイエットに役立つレシピもありますので、ぜひともお読みください。 |xto| zhx| agt| eym| ilu| qse| wwk| fjr| hsh| nlc| beq| ovh| qqu| zgq| qnk| mvz| kzo| vqt| jgc| wcw| zfx| bax| mgg| ojn| ewb| ikx| pay| vsk| ykj| rga| siy| crm| cih| dkc| agc| qyt| iej| yeb| iey| wdl| zzw| ltb| vna| urp| qrf| zkf| eae| fmx| vka| bzn|