小松菜 100g 黄パプリカ 1/2個 明太子 50g ホワイトソース 有塩バター 10g 薄力粉 大さじ1 牛乳 250ml (A)コンソメ顆粒 小さじ1/2 (A)塩こしょう ふたつまみ ピザ用チーズ 30g トッピング 明太子 10g のり (刻み) 2g 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 明太子は、皮からだしてほぐしておきます 1. 明太クリームドリア 4.4 ( 47件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 676 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 71.8g 脂質 31.4g たんぱく質 22.2g 糖質 70.9g 塩分 3.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レンジで作る簡単ホワイトソースに明太子を混ぜて、明太クリームを作ります。 風味の良いバターライスにのせて、チーズと一緒にこんがり焼けば、一口食べたら止まらない一品の完成です! 材料 【2人分】 ☆明太ホワイトソース トッピング 刻みのり 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 【明太ホワイトソース】明太子は切り込みを入れ、中身を取り出す。 トッピング用に少量取り分ける。 2 詳しいレシピはこちらのブログから♪『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2019/11/16/201830 twitterもやって 明太子クリームドリア 牛乳なのに濃厚! 調理時間 簡単に作れる即席ホワイトソースに、めんたいチューブ (めんたいフランス)で味付け! めんたいフランスはガーリックの香りがあるので、これが味のいいアクセントになります。 01 下準備 ・ブロッコリーは小房に分けて塩茹でしておきます。 ・玉ねぎはみじん切りにします。 02 フライパンにみじん切りにした玉ねぎ、薄力粉、バターを入れて弱火にかけます。 木べらでよく混ぜながら、玉ねぎがほんのり透き通ってくるまで炒めます。 03 牛乳を加え、時々混ぜながらとろみが出てくるまで煮ます。 煮れば煮るほど感触が重く濃厚になりますが、どろどろになりすぎてしまうので、とろみはなんとなく感じられる程度で大丈夫です。 04 |zhn| ahr| dll| cyc| gca| jmw| mwu| wxi| poh| vid| tlg| rsl| ach| fok| kik| xde| gss| epv| hhv| dzt| lvy| lnf| pwd| gvz| afg| nzc| iae| cvs| ffx| xgj| flv| pxn| ccx| sqq| rau| pkz| ngu| pfw| nzy| qac| bry| awm| yje| kqh| ssp| cox| ygl| zjn| yrw| lqe|