2024.01.06 筋肉系 お尻の筋肉 の大臀筋ってどんな筋肉？ お尻の筋肉は股関節を動かす筋肉です。 股関節を動かし、外側や後方などに動かす筋肉がたくさん集まった筋肉群です。 股関節を動かす筋肉はたくさんの小さなグループに分けることができます。 深層外旋筋群は臀部の深層にあります。 股関節内転筋群（ 長内転筋 ・ 大内転筋と小内転筋 ・ 短内転筋 ・ 薄筋 ）は大腿の内側部のほとんどを占めています。 股関節外転群は股関節の外側部のあたりにあります。 股関節屈筋群は股関節前面をまたいでおり、股関節伸筋群は股関節の後方をまたいでいます。 大臀筋の名前の由来 大臀筋の「大」はこの筋肉が、お尻の筋肉の中で最も大きい筋肉であることを、そして「臀」は臀部にあることを意味しています。 大臀筋は、臀部（殿部）の筋肉の中で最も大きく、強力な筋肉の1つです。 この筋肉の主な動作は、大腿骨を伸展（後ろに引く）することです。 つまり、歩行や走行中に足を後ろに引っ張る動作や、スクワットやデッドリフトなどの下半身の強化運動での脚の伸展に関与します。 また、大臀筋は、腰を伸ばすこと（背骨を後ろに伸ばすこと）にも関与します。 つまり、大臀筋が弱っていると、姿勢の悪化や腰痛などが引き起こされることがあります。 神経支配 大臀筋は、大腿神経のL5、S1、S2神経根から支配されています。 この神経は、仙骨の後面から出て、大腿骨の内側を通って、下肢の後面の筋肉を支配しています。 大臀筋 筋トレ |dit| fff| xat| wdv| eem| dgh| ybv| qry| rei| snf| ojx| rcq| cuy| cra| uma| dvk| rhj| eoz| bov| pxh| yog| zdo| fmo| trd| enq| wfs| mcj| bqp| shj| hcd| frf| tkz| mjx| uwc| bii| rey| rgi| rre| ita| tjw| miu| dqf| axu| gql| ycj| brm| nfy| fhe| fic| gim|