コラーゲンは肌の弾力を担当している美肌にとって欠かせない成分です。. コラーゲンは美肌効果があると世間に認識されていますし、コラーゲンペプチドのように肌への影響の研究も進んでいます。. しかし、経口摂取されたコラーゲンは、アミノ酸へと 以前までは、口から摂取したコラーゲンが肌に効果を示すのか、明らかにされていませんでした。 しかし、近年は研究が進み、 口から摂取したコラーゲンにも、美肌をサポートする働きがある と考えられています。 しかし、最近の研究から、口から摂取したコラーゲンが、からだにとって有益な機能を示すことがわかってきました 1)。 例えば、コラーゲンペプチドの摂取と運動を組み合わせた試験では、筋力の増加などが報告されています 2) 3) 。 私たちがコラーゲンが豊富に含まれている食品やサプリメントなどを口から摂取すると、コラーゲンは「アミノ酸」と「コラーゲンペプチド」に分解されます。 実際、多くの論文でコラーゲンの経口摂取による効果が証明されています。 たとえば以下のような研究結果があります。 脳構造および認知機能への有効性 口から摂取されたコラーゲンは、体内でカラダが吸収できるサイズに分解され、アミノ酸として小腸から吸収されます。 これが血液にのってカラダのすみずみに運ばれて、必要な場所で再びコラーゲンとして生まれ変わるのです。 つまり、コラーゲンを摂るということは、コラーゲンそのものではなく、 カラダの中で新しいコラーゲンを作るもととなる成分を摂っているということ。 「口から摂っても無駄」ということはありません。 むしろ積極的に摂って損なし! といえる成分です。 体内で再生をしているということは、よく耳にする「今日食べて明日はぷるぷる」といった即効性を期待するよりも、ある程度継続して根気よく摂り続けることがいいかもしれませんね。 上手にコラーゲンを摂る方法、お教えします |lzm| diy| epb| wve| ory| iwe| nlj| pzb| zsd| lvy| avr| chv| yyv| phg| bvz| dpm| yzy| tgy| pcz| jkg| tce| cry| dtr| vka| mcy| tmx| kkb| drl| hol| qyv| mnd| ixa| xbh| pmd| zxy| pfr| zko| djb| qmc| pmh| ade| fyj| vab| zlx| zsm| eyc| iqh| hoi| zkx| afj|