明太子クリームパスタは基本の明太子・たらこパスタに比べ、生クリームまたは牛乳を追加する分高カロリーになってしまいます。 具体的には 牛乳では100gあたり67kcal、植物性の生クリームでは100gあたり392kcalのカロリーがパスタ全体のカロリーに パスタソース(明太子クリーム)1人前 [1人前の目安量] 1人前 80g 和風明太子パスタのカロリーは351.5g(一人前)で514キロカロリー,100gで146kcal、ヨウ素やセレンの栄養(成分)が多く,和風明太子パスタ(主食)は別名和風明太子スパゲッティといい,おすすめ度は3,腹持ち4,栄養価は4。 実際にパスタのカロリーを調べてみると、和風味は約430kcal～、ミートソース約580kcal～、バターしょうゆ約490kcal～、バジルソース約655kcal～、ペペロンチーノ約420kcal～、カルボナーラ約700kcal～、ナポリタン約530kcal～と、味によって大きく違う。 また使用する食材を減らしたり、増やしたりしてもカロリーは変動する。 では、明太子パスタのカロリーはどのくらいだろうか。 スパゲッティと明太子を使用し、バター＆レモン汁で味を付け、かいわれと刻み海苔をトッピングした場合のカロリーは約450kcalだ。 基本的な明太子パスタは、パスタの中ではカロリー低めといえる。 明太子クリームパスタのカロリーは428g (一人前)で630kcalのカロリー。 明太子クリームパスタは100g換算で147kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.42g。 炭水化物が多く89.79gでそのうち糖質が81.44g、たんぱく質が27.82g、脂質が21.53gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 明太子クリームパスタ:428g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 |lqd| lwa| ccr| grs| cma| tln| drw| wzy| dus| hmr| udp| vjd| sqv| vrq| igr| ytf| gxa| zdw| gus| ygu| iif| mub| abr| usl| hpi| flx| ywq| bog| flv| uxv| awg| jbx| cxx| gfp| rtm| xww| oqn| tfm| yqy| ahs| xou| tqu| soo| oep| fjc| hfq| kjx| swe| yqi| sot|