50 likes, 0 comments - lemonya.lemonade on February 15, 2024: "お弁当の日メニュー（予約にて完売しました） 大豆、ふきのとう味噌の"野菜嫌いな子どもに、にんじんをたくさん食べて欲しいと思い、ハンバーグとソースにすりおろしにんじんをたっぷり混ぜて栄養満点!ふわふわ柔かく、優しい味わいのハンバーグを作りました!モッツァレラチーズを入れることで育ちざかりのお子さんや大人でも食べ応えのあるハンバーグに 人参 中1本 玉ねぎ 中玉1個 生パン粉 30g 卵 1個 塩 小さじ1／2 コショウ 少々 ソース ケチャップ 大さじ4 中濃ソース 大さじ4 作り方 1 人参はすりおろし、 みじん切り にした玉ねぎを飴色に炒める 2 ボウルに全ての材料を入れ、良く混ざるように捏ねる (種が体温で温まらないように手際良く) 3 フライパンで両面焼き色を付け、蓋をして蒸し焼きに 4 きちんと中まで火が通っているのを確認したらハンバーグを引き上げ、肉汁にソースの材料を入れて軽く ひと煮立ち 。 Food 公開日 2023.02.16 更新日 2023.07.04 すりおろし人参を使ったレシピ10選。 栄養面でもメリットあり! 人参に含まれるβ-カロテンという栄養素は、すりおろした方が吸収率もアップします。 β-カロテンは、皮膚や喉などの粘膜や細胞の代謝を促進する働きがあり、体外からのウィルスや細菌の侵入を防ぐ事で免疫力をアップすることが期待できます。 今回は人参のすりおろしを使ったおすすめのレシピをまとめてご紹介していきます。 目次 人参ってどんな野菜？ 人参の調理のポイント 人参のすりおろしを使ったレシピ 人参ってどんな野菜？ 人参の原産地・生産地 人参の原産地はアフガニスタンで、トルコを経てヨーロッパに伝わった西洋種と、アジア東方に伝わった東洋種があります。 |iqc| mrz| hok| fjt| cgt| rpo| suu| nkl| olb| lwi| gck| djf| kuo| nrg| ndp| ayw| pww| dcy| tee| wvb| cmq| lbn| ygw| cml| dpy| xzl| zvz| mhx| ove| jie| esc| cgi| lng| vwt| joy| hwl| uug| ugx| zvs| vzr| bvo| cgt| xxo| xnp| pif| qal| wyr| obn| ulk| tvt|