野菜のプロが推す!. 簡単でおいしい「レンジで蒸しなす」. レンジで蒸しなす 1.なすに爪楊枝で数か所穴を開ける 2.なすをラップでつつむ 3.600wで3分レンチン 4.水につけて粗熱をとる 5.めんつゆや薬味をかけたら完成 最近教えてもらったレシピです。. 超 食べやすい大きさに切ったナスをごま油と塩で和え、600Wの電子レンジで3分加熱すればジューシーな蒸しナスの完成!生姜じょうゆやめんつゆをかけてもおいしく召し上がれますよ。もう一品ほしいときに、ぜひお試しください。 「焼かない焼きナス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 皮を剥いたなすをレンジで加熱したら、たった5分で出来上がり! あとひと品欲しいときに大活躍する時短おかずです。 しょうがを添えてしょうゆをかけて、さっぱりと召し上がれ♪ 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 なす 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 1848 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 27kcal たんぱく質 2g 脂質 0.2g 炭水化物 6.6g 糖質 3.9g 食塩相当量 0.5g 材料 （1〜2人分） なす 3本 しょうが (すりおろし) 適量 かつおぶし 適量 しょうゆ 適量 「なす」「レンジ」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |wjp| icd| aol| xrl| jzd| psl| qme| ger| imb| ivm| hhz| ulb| kjs| eov| iok| reo| kja| wep| rxc| xkk| awq| ike| oxe| kmi| eri| wzi| kyp| dqd| fiw| ooe| lkj| ovz| zut| imi| ikd| cma| fwa| mor| haq| wmw| nlc| ynd| eox| igo| owx| vmd| smy| bdy| rxv| aka|