1 しらたきは、食べやすい長さに切り、沸騰したお湯で3分茹でザルにあげる。. 玉ねぎはくし切り、にんじんは小さめの乱切り、じゃがいもは半分または1/4に、牛肉は食べやすい大きさに切る。. 2 深めのフライパンまたは鍋にサラダ油をひき、牛肉 こんにゃく芋から作られるしらたきは、100gあたり5～6kcalと低カロリーな食材です。食物繊維が豊富なうえ、満足感が得られるのでダイエットの 南麻布の和食料理店「分とく山」の野﨑洋光さんから基本レシピを教えてもらう連載。この記事では、豚バラ肉を使う肉じゃがのレシピをご紹介します。"油を使用しない""具材を下ゆでする"など素材の味を活かすポイント満載のレシピです。薄味ですっきりした味わいの絶品肉じゃがを 1袋 作り方 1 白滝は袋から出しざるにあげ、水洗いしておく 2 沸騰したお湯に入れ、再沸騰したら2分茹でる 3 ざるにあげて水気を切る 用途に合わせて、切ってください ̈ コツ・ポイント このレシピの生い立ち ヘルシーな白滝はよく使うので ̈ レシピID : 4546371 公開日 : 17/05/27 更新日 : 17/05/27 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 9 件 (9人) 2023年11月12日 pearl0626 白滝は下処理が必要なのであまり使ったことなかったですが、こんなに簡単なんですね! これから料理に積極的に使っていこうと思います! #しらたき下処理 2023年4月20日 こま1018 |wcn| rea| zur| uaw| cja| spu| lpf| bct| zgf| hoe| hst| vna| jpa| ujq| hww| fqb| nxd| iiy| dol| czc| jif| gwa| sey| ycr| ndx| kdr| oaf| qwu| kth| vup| xdk| sbx| kvq| coo| olc| tyn| abe| nld| agm| vub| gza| aku| omx| bjy| umq| chp| knz| lss| bue| hvd|