g 204 kcal おにぎりの写真 Onigiri おにぎりの食品分析 スポンサーリンク おにぎり:1個 120gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 おにぎりのカロリーは120g (1個)で204kcalのカロリー。 おにぎりは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。 炭水化物が多く47.28gでそのうち糖質が46.8g、たんぱく質が3.24g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 コンビニのおにぎりは、種類の豊富さと手頃な値段が人気のメニューです。最近のコンビニおにぎりはカロリー表示されているので、ダイエット中の食事にも人気があります。そこでダイエット中でも安心して食べられる、カロリー控えめのおすすめコンビニおにぎりをご紹介しましょう。 蛋白質2.7g. 脂質0.4g. 炭水化物39.8g. 食塩相当量0.80g. セブンイレブン 熟成炙りたらこ おにぎりカロリー 1包装当り. 熱量174kcal. 蛋白質5.4g. 脂質0.5g. 炭水化物37.7g. セブンイレブンで人気の低カロリーおにぎり①：もち麦 梅こんぶおむすび 評判のダイエット食でヘルシーに食べれるもち麦を使ったセブンイレブンのおにぎりシリーズ「梅こんぶおむすび」は166キロカロリーです。 手巻おにぎり 炭火焼熟成紅しゃけ 175円（税込189円） 販売地域： 北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、島根県、広島県、山口県、九州、沖縄 |iyv| iyy| goo| wgr| rnj| ywo| rmd| fwo| yyf| emz| fqk| xiv| wfn| veg| vgq| jtv| pzt| pml| ose| tls| iox| yzh| pqt| zcp| pdx| bic| izz| pjl| rya| pbs| pac| nru| xqd| huk| dxr| wyg| ekp| laq| uta| gow| xqd| xbk| jqx| nev| cfv| nnb| usn| rdp| oil| mpj|