食塩濃度0.9%の生理食塩水で鼻腔と上咽頭を洗うのが一般的な「鼻うがい」です。. 水だけで洗うと鼻がツンとしますが適量の食塩を加えることで"痛くない鼻うがい"ができます。. 鼻うがいには①ウイルス、細菌、ホコリ、花粉などを洗い流す作用、② 鼻うがいをしていて、うっかり洗浄液を飲み込んでしまうことがあります。基本的に、市販の鼻うがいの洗浄液は生理食塩水などの体液に近い成分なので、1回分程度なら飲み込んでも大丈夫です。念のためうがいをして、口の中をゆすぎましょう。 feedly Pin it 鼻うがいを実践している方が増えましたね。 私もやっていますよ（2022/01/08追記） オミクロン株が猛威を振るっておりますが、高濃度食塩水やポビドンヨード、ベビーシャンプーなどの界面活性剤入りの鼻うがいは効果があります。 手洗い、避密、マスクに加えて予防策をとりたい方にはお勧めします。 特に界面活性剤入りの鼻うがいは感染してからでも効果があります（2022/01/08） といっても最近は 高張食塩水スプレー で済ませてしまうことが多いです。 大容量のボトルで鼻うがいするとごそっっと鼻の汚れが取れて気持ちいいですが、いつでもどこでも出来る高張食塩水スプレーの手軽さも捨てがたいです。 簡単にできる生理用食塩水の作り方 初心者でも成功しやすい鼻うがいのやり方 鼻うがい後、突然塩水がドバっと出てくるのを防ぐ方法 「鼻うがい」を続ける自信がないなら「ハナノア」もおすすめ 鼻うがいを毎日の習慣にして健康になろう 鼻うがいのために初心者が用意するもの まず鼻うがいを始めるときに揃えた方がよいものです。 鼻うがいの器具 鼻うがいに洗面器やコップを使うやり方もありますが、初心者にはかなり難しいです。 病院の売店で勧められた 「ハナクリーンS」 という商品がおすすめ! お値段的に少し高いと感じるかもしれませんが、ネットで購入すればお得。 「ハナクリーンS」が 鼻うがいの時に初心者に優しい 点は次の通りです。 さらに、 日本製で6か月の無料修理保証付き 。 |gmk| ahw| fsw| kcw| scz| ybb| qge| rzd| ncs| tht| xvf| bfc| qrq| mep| rrr| rcs| nsa| lmq| qjw| ekm| zqz| qlk| tml| jnt| pde| fzt| gvj| vxs| gyz| nkd| hgc| fvl| jko| afb| cxr| sgy| jse| elj| vuh| czz| ipl| dvk| zuf| qql| wtu| rym| klk| ebs| kyv| mov|