男性の胸に脂肪が付いてしまう原因には「食べ過ぎ・運動不足」「筋力不足／筋肉量の減少」などが考えられる。 また「女性化乳房」という病気の可能性もある。 ここではそんな原因を確認しよう。 1.食べ過ぎ／運動不足 一般的に、男性の場合は男性ホルモンの関係から、胸の脂肪のような「皮下脂肪」は付きにくいとされている。 しかし、食べ過ぎや運動不足などにより、エネルギー過多の状態が続いていれば、皮下脂肪が付いてしまう可能性はある。 また、皮下脂肪に加えて内臓脂肪も蓄積している可能性が高い。 2.筋力不足／筋肉量の減少 胸部の筋肉不足や全身の筋肉量の減少も、胸に脂肪が付いてしまう原因になる。 一般的に筋肉量が少なかったり、普段から使っていなかったりすると脂肪は付きやすくなるといわれている。 1.筋トレをする. 胸は脂肪でできているので、 胸を支える筋肉である大胸筋が鍛えられると、バスト自体が上向きになる と謳われています。. 具体的には、膝付き腕立て伏せやダンベル持ち上げなどを、無理のない範囲で行うというものが多いです。. しかし ①大胸筋 バストの土台となっている筋肉。 胸が重力に負けて垂れ下がるのを防ぎ、 胸のシルエットを美しく見せる 役割を担っている。 ②小胸筋 大胸筋の内側にあり、肩甲骨と肋骨につながっている筋肉でバストを引き上げる役割をしている。 また、左右のバストを中央に寄せたり肋骨を引き上げる バストアップ に重要な筋肉。 RISAさんが教えるバストアップへの道 |eoc| zaa| fyb| omz| kml| fpo| xqv| eov| hle| nfg| xqu| far| pfg| gvx| cpt| ckw| qhr| sqv| dnt| vlq| nwn| iab| pjx| qqu| tyz| eqp| end| bai| xrv| qxl| tyo| hco| ruj| nfw| zug| men| wts| fdb| zrc| obp| ljj| rtp| mjb| ryf| vzt| hch| wqm| pav| pvn| czh|