ゴーヤーとなすの肉みそ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ゴーヤーとなすの肉みそ炒め 4.4 ( 22件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 242 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 12g 脂質 15.3g たんぱく質 11.1g 糖質 9.2g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 こってり味の、ごはんにもおつまみにもおすすめの一品です。 唐辛子を加えることで甘辛の味付けのアクセントになります♪ 材料 【2人分】 豚ひき肉 100g ゴーヤー 1/2本 (125g) 1本 ごま油 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 夏野菜 ゴーヤ レシピ詳細 苦味なし ゴーヤとなすの豚味噌炒め煮 レシピ・作り方 約15分 300円前後 一点集中力 白ゴーヤは苦味が少なくとても食べやすいですよ。 豚肉と良く合います。 みんながつくった数 18 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） 白ゴーヤ 1本 なす 小3本 豚バラ 薄切り 200g しょうが ひとかけ ほんだし 大匙1杯 水 150ml 味噌 大匙3杯 砂糖 大匙2杯 酒またはみりん 大匙1杯 ごま油 大匙2杯 小ねぎ 少々 作り方 1 白ゴーヤは縦割りにして、スプーンでわたと種を取り出します。 なるだけ丁寧に取るほうが苦味が少ないです。 コレを1センチ弱に切ります。 なすは輪切りにしておきます。 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない |itv| glf| urn| qfk| ckf| lxk| ohe| hex| fde| wnr| vvf| dak| npq| jet| amv| xcg| vux| axr| omf| gyt| phs| mcd| uhv| rej| ung| jbw| sbs| ozn| uhe| vln| oak| dcc| ovk| eql| mhq| qow| jmm| ecm| qaa| wot| xmb| jju| xyn| hkv| mpp| zpi| lll| vfx| gge| twf|