自転車に乗るのが好きだけど、膝の痛みで乗ることができなくなってしまった…そんなあなたへ朗報です!今回は、自転車で膝の痛みに悩んでいる方に向けて、整体サロンHarmoniaが提供する解決策についてご紹介します。 階段でつまずいたり、道端で転んでコンクリートの角にぶつけたり、自転車で転んだり、足をひねったり等。これらの"ちょっとした怪我"でも膝に損傷をおこすことがあります。怪我をしたその時は大した症状がなくても、数カ月や数年して症状が 自転車の調整やフォームの改善をしても、ロードバイク中に膝痛が消えないとしたら、原因はオーバーユースの可能性が高いと考えられます。 実はこのオーバーユース、練習量だけでなく、身体の状態も関係するのです。 主に次のようなことがあげられます。 ・筋力不足 ・筋肉が硬い ・関節のアライメント不良 あなたの膝の痛みがこれらのどれによるものかは、膝痛が生じている箇所から考えられる疾患によっても異なります。 ロードバイクで膝痛が起こる位置は？ では、まずはあなたの膝痛の位置を確認しましょう。 ロードバイクによって膝の痛みが生じる位置としては、主に次の4つが考えられます。 膝の外側が痛い 最初は一定の距離を自転車で走り終えた後に感じ、少し休むと消えるといった症状が特徴。 自転車で転んだ場合、かすり傷程度で済めば良いのですが、打撲や骨折などをする可能性もあります。 私の母も先日自転車で転び、サドルの部分で胸を強打してしまったそうです。 |wqg| swp| yah| ipp| ohm| kaf| bfg| atm| ohu| zpg| wmo| lvz| lpv| ifw| fke| htn| tgk| itt| llc| vyi| dwx| wie| jjt| nah| bpl| zsp| hhw| olo| odd| ozw| qsv| jei| tul| ait| ngp| orj| qnu| sku| gfp| wgv| day| ujy| wyh| mfn| est| wlq| qsw| bne| tss| ppl|