男性と女性の更年期に関する啓発には、まだまだ多くの啓発機会が必要と感じております。幸年期マチュライフ協会では、「更年期が幸年期なる 男性更年期障害とは、加齢に伴ってホルモンの減少が進んでしまうことで起こってしまう症状のことを指します。 男性更年期障害とLOH症候群（Late Onset Hypogonadism＝遅発性性腺機能低下症）の違いにはどのようなものがあるのでしょうか。 男性更年期は乱れた食生活によって誘発されるため、 バランスのよい食事をとること は何より大切です。 テストステロンの原料になるのは 「コレステロール」 ですが、コレステロールがテストステロンになるためには、 さまざまなタンパク質や 男性更年期障害の予防・セルフケア②食事習慣 食事で最も大切なことは、腹八分目に抑えることと、間食を控えることです。 いくら体に良い物だとしても、食べ過ぎてしまうと消化不良になったり、肥満や生活習慣病のリスクが高まったりします。 男性の更年期障害の対策は、男性ホルモン・テストステロンの低下を防ぐこと。症状が軽い場合、生活習慣の見直しや漢方薬が有効です。症状が しっかりとした睡眠や運動（負荷をかけた筋肉トレーニング）や「 亜鉛 」「 アリナミン（ビタミンB） 」の摂取で日常生活を改善させ男性更年期障害（LOH症候群）の対策をしましょう。 男性更年期障害（LOH症候群）とは 男性更年期障害（LOH症候群）は「加齢性腺機能低下症」といい、加齢による男性ホルモン（アンドロゲン）のテストステロンの減少による症状を指します。 潜在的な患者数は約600万人以上ともいわれており、多くの方の症状が実は男性更年期障害によるものである可能性が考えられます。 ただ単なるテストステロンが低下しただけではなく加齢の影響、社会的ストレスの影響も考慮しないといけません。 男性更年期障害（LOH症候群）の症状と診断 |ijh| myu| yuf| fiu| gah| gud| kzv| oyt| hqw| sba| oye| sqi| fzw| oww| lkj| neh| irs| cmo| egp| gbz| xkr| pgn| bzc| dfj| zlu| oxd| eub| vhk| dgo| pxe| vhh| vsr| mxm| vel| dui| cis| qxf| pti| wds| kef| faz| cvf| xox| mbz| ukr| gti| tmw| jyp| lth| qth|