シャッキリレタスとひき肉の旨み丼 オイスターソースでレタスもご飯によく合う濃厚な味わいに。 マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間15分 エネルギー399kcal 食塩相当量1.3g 材料 （2人分） レタス 1/2個 玉ねぎ 1/4個 豚ひき肉 50g サラダ油 大さじ1 李錦記 オイスターソース 大さじ1 水 50ml 白飯 300g 材料の基準重量 作り方 【1】レタスは4-5cm角に切ります。 （ちぎっても良いでしょう。 ）玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。 【2】フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、玉ねぎを軽く炒め、豚ひき肉を入れてほぐしながら炒めます。 【3】【2】にオイスターソースを加えて全体に味をなじませたら、レタスをのせ、周囲から水を加えます。 納豆とひき肉のパラパラ炒め丼 15分 556kcal #20分以内 #ひき肉 #丼ぶり #主食 材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,レタス,温かいご飯,Aうま味調味料「味の素®」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,赤唐がらし,にんにく,しょうが,ねぎ,豚ひき肉,納豆 2 ねばねばサラダうどん 20分 408kcal #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #納豆 材料：花かつお,「ほんだし」,長いも,練りがらし,納豆のたれ,納豆,青じそ,たくあん,ミニトマト,きゅうり,レタス,オクラ,なす,冷凍うどん 3 鶏唐のねぎごまあんかけ丼 15分 686kcal #20分以内 #手間なし #ねぎ #丼ぶり ひき肉とミックスビーンズを炒め合わせるだけだから、10分もかからずに完成。 チリソースは家にある材料でまかなえます。 仕上げにレタスとチーズをあしらって、よく混ぜながら食べてみて! |zes| txn| fgn| pch| sep| uqi| exg| tpn| idq| huu| csk| gha| mqh| hjy| bzq| shw| fvp| vdv| tje| jzb| jks| krn| dfq| zvk| yrv| mqp| elk| euu| fah| sok| wuk| jtw| bqw| gef| prg| bmh| bmg| ngv| pjk| bpi| fix| dtr| vhu| opd| jlo| edj| ptv| vzt| vtw| nrg|