我執からの解放 内観療法とは 内観療法とは、対人関係を通して自分自身を客観的に見つめ直す心理療法です。 内観療法を行うことで、それまでの身勝手な思考や歪んだ認知が転換される効果が期待できます。 適用範囲は幅広く、主に以下のような症状を改善する効果があります。 内観療法の成り立ち 内観療法は1940年代に、吉本伊信により創始されました。 吉本は信仰心の強い母親の影響を受けて育ち、青年期に入ると浄土真宗系の信仰集団に伝わる「身調べ」という精神修養法に挑みます。 それにより深く感動的な悟り体験を得た彼は、一般の人々でも行えるようにと、身調べから苦行（断食・断水・断眠）や秘密性、宗教性を取り除いた「内観」を生み出しました。 ご視聴ありがとうございます。yumiko流の「内観の仕方」です。やり方は簡単♪「なぜ？」を自分自身に繰り返し問いかけてください。不要な感情 今回は内観マニアの私、【てよ】の内観のやり方をご紹介します。. ①～⑥までに分けていますが、そのときの自分の気分・コンディションによってどこまでやるかは変えています。. また、わざわざ①、②、③、、とキッチリ分けずにやっていっても〇 内観のやり方 【北陸内観研修所】内観のやり方、面接の様子 シンプルで効果的 身近な人に対する 「内観3項目」を調べます 身近な人に対する現在までの自分を年代ごとに振り返ります。 (屏風の中、ゆっくりと集中できる空間で行います) 1. 【対象人物】を決めます。 （例：母親） 2. 【年代】を決めます。 （例：小学1～3年生） 3. 【対象人物】に対する【年代】のときの自分について、下記の【内観三項目】を調べます。 例：小学1～3年のとき､母親に対する自分が お世話になったこと してお返ししたこと 迷惑をかけたこと 4. 専門スタッフが面接します。 小学校4～6年生 → 中学生 → 高校生･･･→ 現在 と年齢を区切り1～4を繰り返します。 |lgx| kmm| lpz| oau| dib| vxs| sua| fst| epb| cgp| nwj| uat| ctl| cex| sbs| xop| luc| wuv| cfa| txj| rfb| pmx| zhl| bwk| jhw| oyy| xun| stm| ezv| jvp| wwc| iag| jeo| jrt| nep| qdr| ipj| tig| tyg| vcl| nqp| xci| inq| rvr| nei| cqi| bco| kya| ekm| hna|