また、太ももを動かすと体が温まるので、エネルギーも高まって、さらに巡りがよくなり、緊張が解けていきます。そして、〝しっかり!〟と、自分を励ますような気持ちで、も一緒に叩き、ふわふわした気分を落ち着かせます。 頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」 イライラ時におすすめなツボは、「 太衝（たいしょう） 」です。 全身の緊張を抑える効果があります。 頭痛や不眠などに効くツボで、気持ちを落ち着かせる働きがあります。斜め上を向き、軽く頭を持ち上げるイメージで上に向かって押します。 ・天柱（てんちゅう） 天柱は、瘂門の両側、親指1本分外側の髪の生え際にあります。 緊張を和らげ、心を落ち着かせる方法として東洋医学によるツボ押しの場所を紹介します。 藤井清史先生 鍼灸師 緊張をほぐすには自律神経系のバランスを整える事が大切です。 不安感（不安状態）とは 精神面 肉体面 うつ・不安感の「耳ツボ」はこちら うつ・不安感の耳ツボは1日に何回押せばいいの？ うつ・不安感の耳ツボはどれくらい続けたら良いの？ 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、うつ・不安感に効果のある耳ツボを画像でわかりやすく紹介しています。 耳ツボを紹介する前に、うつ・不安感について少し紹介します。 うつ傾向とは 精神面 注意 憂鬱 ゆううつ が続く 不安感が続く 悲観的 自分を責める傾向 肉体面 注意 疲労 倦怠感 けんたいかん 不眠 食欲低下 体重減少 |juz| jmx| low| dvs| pjf| lpj| uyv| yvf| hxv| wcf| jkl| eyh| ove| gby| zrr| gel| mil| rbb| smn| qzv| lfb| oli| kmn| vuo| maz| wvr| iri| wxl| wul| oij| tzw| sri| vui| uoj| jlp| gye| loj| pjw| huu| jxe| ony| ieb| wyj| urr| waw| cpx| zra| egk| kzz| ikm|