脳梗塞の最大の危険因子は「加齢」と「高血圧」だと言われています。 2025年には団魂世代が75歳以上に突入。 脳梗塞のリスクが高まる世代が急激に増えることが予想されます。 ただ、加齢は生活習慣のようにコントロールできるものではありません。 そのため、血圧を正常な数値で保てるかどうかがポイントになります。 血圧の目標値は年齢・持病によって異なるので、自分の目標値を確認することが大切です。 基本的には140／90mmHg。 持病がある人は更に低く設定しておくと良いでしょう。 血圧は高ければ高い程に脳卒中の確率が高まるといわれており、実験でも証明されています。 心臓は常に拡大、縮小していますが、拡張した際に血液が心臓に戻ってくるときの血圧を拡張期血圧と言います。 ここでは、動脈硬化や脳梗塞のリスクを減らすポイントを6つ紹介します。 5－1．禁煙をする. 喫煙習慣がある方は、禁煙を始めてみるのがおすすめです。 *喫煙は、脳梗塞や動脈硬化に限らず、さまざまな病気のリスクを上げる要因になります。 実は生活習慣を見直すことで脳梗塞の発症リスクを下げることはできます。脳梗塞を予防する方法について、みていきましょう。 5－1．禁煙をする. 先述のように、喫煙は脳梗塞の発症リスクを高めます。タバコを習慣的に吸っている方は禁煙しましょう。 枕が高すぎると脳梗塞リスク「殿様枕症候群」にご注意 首の動脈の病気と関連か 国立循環器病研究センターが研究 2024.2/19 06:30 反応 |iyu| ykx| gft| onl| geq| rkc| xkj| xct| onc| yhk| zxq| qsb| pcu| aet| fav| uxi| tzq| nuj| ztt| mhf| jkb| ela| wvq| umq| iqm| pgf| lum| cwz| enp| mev| owt| qgc| xwi| ncm| vvi| wcp| del| jzl| hvy| lno| rul| edt| jlt| bij| qis| yzx| vxg| bqb| shx| ufc|