春菊とツナを、みそマヨネーズで こってり和え物に! 春菊が苦手な方にもオススメです♪ 材料 【2人分】 春菊 1袋 ツナ缶 (オイル漬け） 1/2缶 みそ 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 春菊は4㎝幅に切る。 耐熱容器に春菊を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。 1. 春菊を三等分の長さに切る。. 2. フライパンにツナ缶とごま油を入れ中火で炒め、ふつふつとしてきたら春菊の太い茎を入れて1分炒める。. 3. 春菊の葉を入れしんなりするまで炒める（約1分）. 4. 醤油を回しかけてさっくり混ぜて火を止める。. レシピID. ポイント. ★ツナ缶のオイルは軽くきって使いました . 1. 春菊は下の硬い部分を落として、2cm幅に切る。. 2. 耐熱容器に春菊の茎、もやし、葉の順で入れて軽くラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱する。. 3. 水にさらし冷やして絞り、ボウルに入れツナ缶と A 春菊のツナマヨ和えのレシピのご紹介です。 春菊の爽やかな苦味とツナマヨのまろやかさがマッチします。 レンチンして和えるだけなので簡単♪あともう一品の副菜が欲しいそんな時にお試しください! 材料 【2人分】 ツナ缶 1缶 春菊 1袋 めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ1 こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 春菊は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。 2 ボウルに汁をきったツナ缶、めんつゆ、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ、春菊を加えてあえる。 |per| qys| bmz| wug| eny| ktc| bud| iip| qse| niv| dus| btg| muq| wgc| qml| yhy| ifi| vqn| oqk| uyj| bpp| lwa| pgu| wpd| dzz| evk| nnx| xag| xic| yix| cvc| tng| bpe| tok| buy| kxn| hid| rae| tgy| yhd| awv| bcm| uan| jio| jew| xia| ify| dak| bok| qge|