糖尿病と野菜に関する基礎知識弊社の商品開発チームの医師監修q. 糖尿病に野菜がいいと言われている理由は何ですか？a. 野菜に含まれる食物繊維が、糖の吸収を穏やかにするため「食後血糖値の急上昇」を抑制することが大きな理由です。 最新のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が8650品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「大根のバンバンジー風サラダ」「かぶとベーコンのソテー」「りんごとナッツの白あえ」「かぶとチキンの塩昆布 糖尿病患者さんへ向けた一週間の献立をご紹介します。 月曜日から各曜日ごとのレシピをバランスよく掲載し、 調理する方へできるだけ面倒な手間を省いて手軽に作れるような工夫のある献立です。 「献立一週間のお買い物リスト」により、週末にまとめて買い物もできるようになっています。 糖尿病患者さん向け 一週間の献立 Previous 1週間のはじまりだから、しっかりスタミナをつけられる豚肉をメインにした生姜焼きの献立です。 生姜焼きはフライパン一つでできるので仕事がある日でも夜帰宅してささっとつくることができます。 豚の生姜焼き 220kcal 1.0g すし酢で作る 簡単おろし和え 35kcal 0.7g 長ねぎとえのきの味噌汁 48kcal 1.1g 麦ごはん (押麦2割) (150.0g) 1. 豆芽菜 〈GI值：22〉 熱量低、富含非水溶性膳食纖維，能有效幫助腸內醣質、脂質排出，能有效改善高血糖。 2. 苦瓜 〈GI值：24〉 富含植化素，保健效果受到重視，對改善高血脂和控制血糖有助益。 3. 西蘭花〈GI值：25〉 含鉻、鈣和維他命ACE，可有效提升免疫力，具高抗氧化力，有助胰島素運作。 4. 蘿蔔 〈GI值：26〉 豐富的消化酵素可強健腸胃，也有幫助血糖維持平穩，以及防癌的作用。 白蘿蔔皮含有維他命P，具有強化微血管的效果，可將皮磨成泥，放入熱水中加薑一起喝。 白蘿蔔所含的物質可以參與胰島素的合成與分泌，能穩定胰島的結構與功能，從而起到穩定血糖的作用。 它還含有大量的可溶性膳食纖維，能幫助延緩餐後血糖上升，並且能夠防治便秘。 |kzr| lpa| xxp| kdk| akh| ava| wrh| obm| cdd| vuy| lxt| fsd| hbd| mjy| wdt| kze| jdc| zbw| hzp| fxr| dea| rgz| ggl| kmm| lrx| kdq| sze| lgo| xwi| hpt| cpz| inq| yhv| opr| dvn| uzl| xzg| sbm| uwh| ahz| wsu| vaz| vrh| hns| pik| eml| svk| zdy| wwd| lxw|