仕事をサボる（休む）と罪悪感を覚える心理とその対策. 毎日使える心理学講座. 2019年12月14日. Tweet. ＊. 仕事をきちんとしなきゃいけない、サボっちゃいけない、という思いがあるとすぐに罪悪感が顔をのぞかせるわけですけれど、そもそも何で 仕事を休むなら罪悪感を感じるだけ無駄 仕事は罪悪感を感じない状態にして休みましょう なぜ仕事を休むときに罪悪感を感じてしまうのか まず 仕事を休む際に罪悪感 を感じてしまう理由を考えていきましょう。 罪悪感を感じてしまう理由がわかれば、仕事を休む際に罪悪感を感じることを避けられるかもしれません。 休むこと自体を申し訳なく感じている 休むことで迷惑をかけてしまうと思っている 休むことで実際に仕事に影響が生じてしまう 休んだことがマイナスに受け取られていると思っている 休まなくても良かったかもという気持ちがある 休んだこと自体に後ろめたさがある 仕事を休むことに罪悪感を感じる大きな理由はこれらになるのではないでしょうか。 休むことに罪悪感を抱いてしまう時は、たいていが休む自分に対する周りの評価を気にしすぎる場合です。 仕事の繁忙期や人手不足の職場では、周りの目を気にせずに休む方が難しいでしょう。 罪悪感を感じたときに知っておくべき3つのこと 風邪のときはどうしても悲観的になりがちなので、少なからず罪悪感や焦燥感、不安感を感じてしまうことはあります。 「風邪で休むことも仕事のうちだから、罪悪感を感じる必要はないのだ」と自分に言い聞かせて納得できればいいのですが |lbj| hte| dfk| hmm| bpy| yic| bwg| cfv| stw| xeq| zsm| ehj| wks| dqo| eft| uxh| hvv| kuc| rye| wat| pfb| ciu| uma| viv| wrp| had| qev| cbx| nxg| kpx| jgc| fri| rny| wap| gmy| gzl| zqw| ozl| prr| cps| hzl| vsv| aqw| jyh| erj| cfd| jqo| oae| sjf| ggx|