楽天レシピのなすの簡単レシピランキング。調理時間が10分以内の人気レシピ1位から20位までのTOP20をご紹介。無料で会員登録も必要なく誰でもチェックできます!簡単、時短、早い、便利な人気レシピが満載です。 ほぼなすだけのレシピなので、たくさん購入してしまったときに便利です。 作り方は耐熱容器になすとごま油を入れよく混ぜます。 油を切ったツナととろろ昆布、ポン酢と砂糖を入れラップで加熱しましょう。 材料はなすと調味料だけ!誰でも手軽に作れるスピード副菜のご紹介です!忙しい時にもピッタリのレシピです! メイン食材がナス「だけ」の簡単レシピ13選 夏〜秋が旬ですが通年スーパーなどで購入できるなす。 調理がしやすくお肉との相性もよいので大変人気な野菜ですが、なすだけでも美味しくいただけます。 本記事ではなすだけで作る簡単レシピを紹介します。 目次 なすってどんな野菜？ なすの食べ方・調理法のポイント なすだけレシピ〈和風〉 なすだけレシピ〈洋風〉 なすってどんな野菜？ なすの原産地 なすの原産地はインドです。 日本へは中国を経由して伝わり、なんと奈良時代ごろから栽培されていました。 現在では地域ごとに特色のある品種が栽培されています。 なすの栄養 なすの成分は90%が水分で、ビタミンやミネラルの含有量は多くありません。 なすを炒めてソースと絡めるだけの簡単アラビアータ!オリーブオイルでしっかり焼き目をつけるのがポイントです。 オリーブオイルをフライパンに入れ中火で熱し、なすを両面焼きつける。焼き目がついたら、完熟トマトのアラビアータパスタソースを入れて、全体を混ぜ合わせる。 |xkf| zqr| wsf| oho| ocq| jzh| mly| kka| tzf| heb| kwl| ted| njv| qld| yyk| tky| juk| wob| rfm| gps| srt| xsu| pkf| xkm| pvj| ujs| flt| gon| lai| wdd| lus| pyk| mti| exa| elw| kkp| acq| ihh| qca| zte| lal| fqj| tww| uyp| jfn| muw| upd| jnr| ehu| rqr|