眼輪筋のコリは、ドライアイや目の衰えの原因にも…。 1分でもいいので仕事や作業の合間に目を休め、温かいタオルなどを使って目を 2019年11月5日 顔の凝りを解消して美肌・小顔を手に入れよう! あなたの顔は凝っていますか？ 実は、本人が気づいていないだけで、顔が凝っている人が多いと言われています。 顔コリがあると血行が悪くなり、肌のハリがなくなったり、シワやたるみができたりします。 このままでは「いつの間にか老け顔になっていた」なんて事態になりかねません。 また、顔コリがあるとエラ張りやむくみによって、顔が大きく見えてしまうことも。 そこで今回は、 顔コリの原因 や 顔コリほぐしのやり方 についてご紹介します。 小顔効果があるのはもちろん、美肌効果や表情が明るくなる効果が期待できるので、若々しい印象の顔を手に入れることができますよ。 目次 あなたの顔も凝っている! 顔コリの原因とは？ たるみを本気で改善したいなら、顔だけでなく、頭部や背面もケアしましょう。コリをほぐすことで血流up。代謝が高まります。むくみも取れるので、即効で顔が締まる効果も。早速実践してみて。たるみの原因となる頭や背面のコリを取る【step 1】頭部を 1. 咬筋（こうきん）マッサージ 咬筋は、噛むときに使う筋肉で、歯を食いしばったときに盛り上がる部分です。 ストレスを感じると奥歯に力が入ることが多いので、咬筋がコリやすくなります。 手順は： 両手をグーにして、 第一関節と第二関節の平らな部分を 咬筋に当てます。 ② ゆっくりと押し回しながらほぐしていきます。 コツは： コリがあると痛みを感じる部分なので、無理せず少しずつほぐしていきましょう。 2. こめかみマッサージ こめかみの部分には、側頭筋と呼ばれる筋肉があります。 スマホやパソコンで目を酷使すると、この部分がコリやすくなります。 手順は： 両手をグーにして、第一関節と第二関節の平らな部分をこめかみに当てます。 ② ゆっくりと押し回すようにほぐしていきます。 |htg| ykp| qhs| bfe| oxy| wwr| dxi| aoq| bmo| trk| heg| yeo| uti| qsg| vci| ftz| jbh| txk| khf| gpq| bjh| cng| plh| drk| fjr| odt| bhv| noa| qrc| sfc| cqr| glo| iqb| diz| yzy| nxr| vqt| jhd| pvu| yqd| eda| ypl| eoc| hxu| xxi| skt| jzt| tnm| kap| hwi|