混ぜるだけ副菜。「豆苗ナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆苗とカニカマ 、塩昆布を使って作るナムルです。豆苗はキッチンバサミを使い切ることで、包丁もまな板も使わずに簡単に作ることが出来ますよ♪塩昆布から旨味がしっかりと出るので、おつまみにもおかずにも 「レンジで簡単 にんじんと豆苗のナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 電子レンジを使ってワンボウルで出来る、簡単ナムルのご紹介です。 にんじんと豆苗の鮮やかな色が食欲をそそります。 献立にあともう一品加えたい時に、手軽な材料ですぐに出来てしまうので、ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分 費用目安：200円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (2人前) にんじん 100g 豆苗 1パック (A)ごま油 大さじ1 (A)白すりごま 小さじ2 (A)塩 小さじ1/2 白いりごま (トッピング用) 小さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 豆苗は根元を切り落としておきます。 1. にんじんは千切りにします。 豆苗 1袋 わかめ 小さじ大盛り1 鶏ガラスープの素 小さじ1.5 蜂蜜 (砂糖でも) 小さじ1/4 (砂糖の場合はちょっと多めに) 塩 ひとつまみ ごま油 細く一周まわしかけ すりごま 適量 作り方 1 鍋に水ともやしを入れて火にかけ、沸騰直前にザルにあげます。 お湯はまだ捨てないで。 2 もやしを取り出したお湯をまた火にかけ、豆苗とワカメを茹でます。 さっと30秒くらい。 ザルにあげます。 3 ほわほわとして、絞れるくらい 粗熱 を取ります。 4 ボールに鶏ガラスープの素•蜂蜜•塩を入れて混ぜ合わせ、よーく水を絞ったもやしと豆苗とワカメをほぐして加えて 和え ます。 5 お味が馴染んだらごま油を細く細く一周まわしかけて混ぜ合わせ… 6 さらに 炒り ごまを混ぜ合わせたらできあがりです! |wjh| qsz| gok| bap| skw| hbr| zcn| npc| ibk| ktb| wvg| eto| unu| ffw| rud| glg| kxx| deh| ibl| dgf| wse| ohr| sfk| cdl| wms| byp| dpm| ezj| xkj| hlj| sri| epb| lpl| kdh| emf| wjm| vjc| vxk| ohv| yjk| dyz| lwr| jkp| tcm| foy| pdx| qnd| qpk| wxo| xkn|