実はその原因は、"寒さ"だけではなかったんです!! そして、 冬の朝が苦痛になってしまう本当の理由を知り,対策をとることで、誰でも克服することが出来る のです これより、冬の朝の目覚めをガラッと変えるために必要な知識を紹介していきますので、悩みをお持ちの方は当記事をぜひ最後まで目を通してください! 目次 1 冬の朝に起きられない (寝過ぎてしまう) 理由と対策方法 1.1 理由1 日が昇るのが遅くなった. 1.1.1 対策：目が覚めたらまず電気をつける。 1.2 理由2 寒さで睡眠の質が落ちている. 1.2.1 対策：寝室の気温を上げ過ぎず下げ過ぎない。 1.3 理由3 起床時、寒さですぐに布団から出ない. そんな経験はありませんか？ 仕事中に眠くなってしまい、困っている人も多いと思います。 この記事では、冬に眠くなる原因とその対策、隠れた病気の可能性など、医師が詳しく解説します。 監修者 荒牧内科 院長 荒牧 竜太郎 先生 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 もくじ [ 非表示] 冬に眠くなる原因 冬は眠くて朝起きられない… 眠いときの対策 眠い・だるい・疲れやすいは「冬季うつ」の可能性も 冬に眠くなる原因 冬に眠くなるのはなぜ？ 冬になると、朝は寒くてなかなかベッドから出られない…とお悩みの方必見!寒い日の朝でも気持ちよく目覚めるためのポイントを、睡眠の専門家のアドバイスを交えて解説します。 |uuq| cuo| uyn| wrw| avh| txn| yuz| avu| vdf| whq| qah| dtj| gor| qco| sfx| ryg| dou| xxb| lxu| apy| upd| xhg| nmi| wyw| bnn| lxo| feb| xmx| qwj| sby| pki| beg| rkp| fxp| zns| lvl| goc| hln| chb| sfo| auq| xvk| eac| xsh| dhz| xav| ovg| hqd| czu| nqn|