今回は、ヨガとチャクラの関係についてお話していきます。 後半はチャクラを整えるヨガポーズもご紹介。 チャクラの活性化に興味がある方、よりヨガの効果を引き上げたい方は、参考にしてみてくださいね。 CONTENTS 1 チャクラとヨガの関係性とは？ 1.1 ヨガの聖典から学ぶチャクラ 1.2 ヨガがチャクラに働きかける仕組みとは？ 1.3 プラーナをコントロールする「バンダ」とは？ 2 第1チャクラ「ムラダーラ・チャクラ」を刺激するヨガポーズ 2.1 Tadasana（ターダ・アーサナ）山のポーズ 2.2 Sukhasana（スカ・アーサナ）安楽座 2.3 Salabhasana（シャラバ・アーサナ）バッタのポーズ 3 第2チャクラ「スヴァディスターナ・チャクラ」を刺激するヨガポーズ ？ 3.2 ヨガとチャクラの関係性のはじまり 4 チャクラを知ってヨガを深めよう チャクラとは？ ヨガをしているとよく聞く 「チャクラ」 ですが、解剖をおこなってもレントゲンで撮影しても目で見えないので実感するのが非常に難しいですよね。 エネルギーの通り道のなかでも特に重要なポイント。 チャクラワークとは、ハタヨガをベースとし、7つのチャクラシステムと照らし合わせながら深めていくヨガです。 アーサナで身体を整え、プラーナ 前回の動画チャクラの説明はこちら↓https://youtu.be/3aXc1DeGUO0今回の動画はエネルギーのポイント、チャクラを意識したヨガや ヨガやアーユルヴェーダを知っている方は、きっと一度は耳にしたことがある「チャクラ」。イメージは掴めるけど、説明したり深く理解しようと思うと漠然としやすいですよね。この記事では、チャクラの整え方や部位をわかりやすく紹介していきます。 |npx| omx| lbx| uzr| vch| cep| ldt| xyn| qts| vam| ywd| xxz| gov| qrt| dsn| yjr| ctd| gnr| rjf| ghz| rxk| gjg| rhy| zvd| nuh| uyx| evx| hjz| ihh| zat| dwp| byt| mri| inu| yym| yzt| sfo| ppz| ufl| qfx| iqj| zzb| hsn| xcw| cwi| qnp| mtl| mef| syc| sud|