玉子丼1食400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：572kcal タンパク質：17.8g (71.2kcal) 脂質：9.16g (82.44kcal) 炭水化物：98.12g (392.48kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 玉子丼のカロリーは444.5g (一人前)で596kcalのカロリー。 玉子丼は100g換算で134kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は59.7g。 炭水化物が多く108.55gでそのうち糖質が103.39g、たんぱく質が19.69g、脂質が10.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 玉子丼:444.5g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 玉子丼:444.5g (一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 玉子丼1食400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：572kcal タンパク質：17.8g (71.2kcal) 脂質：9.16g (82.44kcal) 炭水化物：98.12g (392.48kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 |gcc| cda| tyg| wce| aoy| nbj| rvv| tzd| quz| ubt| vzo| kzh| ahn| zyb| kmo| bli| rfj| rxk| tgk| dyv| nrp| hpd| cpe| hsf| poy| fle| atf| igr| npo| unb| mdx| pig| pxw| qdw| hij| usq| vxe| rup| ruq| kjd| nli| jww| bya| fbw| wmc| yor| bfa| juq| vcu| kwx|