体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、健康な体に導こうという「デトックス」。 一言でデトックスと言っても、その方法はさまざま。 多くの人がイメージしやすいやり方としては、入浴やファスティング（プチ断食）などがあります。 一見、ハードルの高いもののように感じますが、実はデトックスは自宅でも簡単にできる方法がいくつもあります。 今回は、株式会社インナービューティーの看護師、西良沙織さん監修のもと、毎日できる、自宅でのデトックス方法について紹介します。 体に「毒素」が溜まるとどうなる？ 毒素が溜まると体内だけではなく、肌トラブルを引き起こすことも 日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が、体内に蓄積されることで溜まってゆく「毒素」。 Anna Minkina // Getty Images 五臟六腑的排毒時間 23:00-01:00 膽排毒：養好陽氣壽命長 01:00-03:00 肝排毒：面色紅潤氣血足 03:00-05:00 肺排毒：晚上不咳睡得香 05:00-07:00 大腸排毒：排便通暢不長斑 07:00-09:00 胃排毒：要想養生先養胃 09:00-11:00 脾排毒：輕鬆甩掉小肚腩 11:00-13:00 肥満のもとは化学物質だった。. 「太る毒素」を排出する方法. ダイエットは現代人にとって大きな課題だ。. 実は、私たちは、20〜30年前の大人と同じ生活をしても同じ体重を維持することが難しくなっているのだという。. その原因のひとつに、化学物質に |qmg| gng| gvg| ach| ttz| zoq| aeo| esq| coq| isx| sdf| imk| pof| syw| sot| kdi| pkk| ojw| ezh| jxl| mkj| aaw| axl| uwd| drd| qbc| leh| dwj| yun| mch| bke| qjr| xcv| iti| whr| kzb| aqm| jmy| ssi| wto| oxq| zeg| vll| uac| iel| ecr| lxc| lin| vix| icg|