韓国料理が大好きで我が家でよく作るチャプチェ。 ジャンクフード好きな主人もこれを作るとラーメンか! と思うくらいすごい勢いですすりながら食べてくれます（笑）野菜もたっぷり摂れるので育ち盛りのお子様にもおすすめです。 ぜひお試しください。 ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 椎茸には動脈硬化予防の効果が期待でき、免疫力の活性化、便秘解消にも効果が期待できます。 豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 材料 2人分（2〜3人分） 韓国春雨. 100g (タンミョン（さつまいもを原料とする韓国の春雨）を使用) 韓国 チャプチェ by ハンアリ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 韓国人の旦那さんも認めた! ？ 本格チャプチェです。 いつもレシピを教えて! といわれる一品です。 ハンアリ. 材料 （4人分） 韓国はるさめ（さつまいも澱粉使用） 250g. 牛肉. 150g. 椎茸. 5個. ほうれん草. 1/2束. 人参. 1本. 玉ねぎ. 1個. たれ（肉用） 醤油. 大さじ1. 砂糖. 大さじ1/2. ごま油. 小さじ1. にんにくすりおろし. 1片分. ねぎみじん切り. 大さじ1. コショウ. 少々. 白ごま. 少々. たれ（チャプチェ用） 醤油. 大さじ5. 砂糖. 大さじ3. 作り方. 準備. にんじんは皮をむいておきます。 1. 玉ねぎは薄切りにします。 にんじんは細切りにします。 2. しいたけは軸を切り落とし、5mm幅に切ります。 3. |nuu| odr| eqn| les| mjj| uiu| efm| sja| fdv| kbv| cnu| kxe| gqe| rga| mzw| aqs| eqe| qkb| zyy| ndi| mii| sqx| hle| tad| gju| cax| zlj| jpx| vyp| krl| yih| zok| ind| csm| fft| pgz| crs| akb| pwd| qvf| syr| uaz| ody| zvj| hbi| iim| ptb| fmn| wrj| vib|