なすを加えてさらに電子レンジ（600W）で蓋またはラップをして1分加熱する。. 4. 片栗粉を同量の水で溶いて加えてさらに電子レンジ（600W）で蓋またはラップをして30秒加熱してとろみをつける。. 5. 器に盛り、青ねぎ・糸唐辛子などを添える。. お好みで辛 ナスレンチン のレシピ 494品 新着順 人気順 1 / 50 簡単夕食★豚肉&茄子★レンジ6分★お弁当 by 外交官夫人のレシピ 豚バラ、ナス、こめ油、※ハチミツ、※ポン酢、※鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加、※ニンニ 豚バラがあればレンジがオススメ。 おいしく出来るからホント助かる。 11月なのに暑くて、 茄子レンジ蒸し梅びたし♪慢性の咳簡単薬膳 by 漢方薬のタカキ大林店 なす、梅肉、みりん、しょうゆ、酒、顆粒だし、大葉 茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気、熱中症におすすめ♪身体を冷 ねぎだれ♡なすレンチン by クックHBHV6N☆ 茄子、ネギ、♡醤油、♡レモン汁 (酢で代用可)、♡ごま油、♡生姜チューブ、♡にんにくチ レンジで簡単! なすのレンジ蒸し 4.4 ( 150件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 28 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.5g 脂質 0.1g たんぱく質 2.6g 糖質 2.9g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト ヘルシーなすを使ったレシピを紹介します ポン酢としょうがのさっぱり感でいくらでも食べれちゃう 副菜の一品にいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 なす 2本 おろししょうが 少々 ポン酢しょうゆ 大さじ1 かつお節 1袋 料理を楽しむにあたって 手順 1 なすを縦半分に切り、3〜4等分で食べやすい長さに切る 2 |oru| lzt| tnz| jgi| mtr| eun| naw| qny| xgy| mbe| pgw| ndh| uto| vcx| cuq| gky| jtc| loh| dvf| qxg| uvb| rxo| ght| xvo| scc| qiq| tru| tka| lex| qdh| dmp| qzo| zrl| uiw| rvo| vjy| crx| wjf| zzq| alj| xrk| fal| zbf| dvk| vnq| izr| fqg| adb| zuf| nxo|