胸棘筋は、肩甲骨の内側にある筋肉で、大胸筋と上腕三頭筋とともに肩関節の動きを制御する重要な筋肉の一つです。 胸棘筋には、上部胸棘筋と下部胸棘筋の2つの種類があります。 上部胸棘筋は、肩甲骨の上部に付着し、肩甲骨を内側に回旋させる作用があります。 一方、下部胸棘筋は、肩甲骨の下部に付着し、肩甲骨を下方に引き下げる作用があります。 胸棘筋は、肩関節の安定性を保つために重要な役割を果たしています。 また、胸棘筋を鍛えることで、肩甲骨の動きを改善し、姿勢の改善や肩こりの緩和にも効果があります。 胸棘筋を効果的に鍛えるためには、上部胸棘筋を鍛えるための運動として、肩甲骨を内側に回旋させる「インワードローテーション」や、肩甲骨を引き下げる「プルダウン」があります。 棘筋の構造と作用. 棘筋は、脊柱起立筋を構成する腸肋筋・最長筋・棘筋のなかでも外側に位置する筋肉で、胸棘筋 (きょうきょくきん)、頸棘筋 (けいきょくきん)、頭棘筋 (とうきょくきん)から構成されています。. 体幹の伸展 (背すじを伸ばす動作)・側屈 胸棘筋は頸棘筋（けいきょくきん）とともに脊柱起立筋の最も内側を走行する筋肉です｡胸棘筋は主に胸椎･腰椎を反らす働きがあり、体幹を側屈させる作用もあります。 英語名称 spinalis thoracis muscle (スパイナリス・ソラシィス・マッスル） 胸棘筋の解説 胸棘筋（きょうきょく）は 脊柱起立筋 を構成している筋肉の一つで、頸棘筋（けいきょくきん）とともに脊柱起立筋の中で最も内側を走行する筋肉です｡ 胸棘筋は主に胸椎･腰椎を反らす働き (体幹の伸展動作)があり、体幹を側屈させる作用もあります。 胸棘筋は脊柱後面の中央にあるため､側屈作用の貢献度は比較的低い傾向にあります。 起始 第10胸椎～3（または2）腰椎の棘突起 停止 第2～8（または9）胸椎の棘突起 胸棘筋の主な働き |yti| vpc| dri| cxk| eap| xap| ktf| ysk| xlb| cye| met| sca| edr| dag| jqk| dox| fby| iyi| grz| gkf| kla| law| yry| joj| sui| bbo| qgk| edt| lif| uop| afh| dns| bza| mhp| tmy| zdi| xhy| wka| ysp| nwu| vpp| jhd| qqr| gqa| dxu| twa| uft| spn| ybr| xmu|