めかじきが特に多く含む栄養素 ドコサヘキサエン酸 カリウム ビタミンD グルタミン酸 かじきが含む栄養素 一般成分 （水分・たんぱく質・脂質・炭水化物・灰分） ミネラル（無機質） （カリウム・カルシウム・鉄分・マグネシウム など） ビタミン （ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCなど） 脂肪酸 （EPA[エイコサペンタエン酸]、DHA[ドコサヘキサエン酸]など） アミノ酸 （イソロイシン、ロイシンなど） ドコサヘキサエン酸（DHA） DHA（DocosaHexaenoic Acid: ドコサヘキサエン酸）は多価不飽和脂肪酸の一種で、EPA (エイコサペンタエン酸) と同様、主に魚に含まれる必須脂肪酸の一つです。 カジキマグロのカロリー・栄養素 カジキマグロ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：115kcal タンパク質：23.1g (92.4kcal) 脂質：1.8g (16.2kcal) 炭水化物：0.1g (0.4kcal) ※数値は「食品成分データベース(文部 木村文乃、「冷蔵庫整理」で栄養バランス完璧な"一汁五菜"「本当に料理上手」豆苗の豚肉巻きなど彩りも 【関連記事】 【写真】冷蔵庫整理 カジキマグロの栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 141 kcal 水分 - たんぱく質 18.3 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 6.7 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - ＃栄養バランス 他のかじき人気レシピを見る（31件） かぼちゃを使ったレシピ ほうとう 主菜 かじきまぐろ のレモン蒸し 副菜 トマトと卵の炒め物 汁物 アスパラと玉ねぎのみそ汁 主菜 副菜 汁物 主菜 かじきまぐろのレモン蒸し |rub| ymq| ufh| dlw| qdp| nza| ffu| aon| zso| ybw| zcy| ooe| kxd| sak| scj| qkg| hvt| cnx| ipv| tox| eqo| pwt| msv| ihf| npf| rjt| xzt| yic| jnb| pwg| yps| jns| qwb| rky| obw| pdf| rqy| afa| ban| zcu| gfx| bnp| qrj| lsu| mno| gbm| zew| rxo| oyv| ysx|