「休日に寝てばかりいる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

休み が 終わる

昨秋の箱根駅伝予選会直前に立大陸上競技部の男子駅伝チーム監督を解任され、1月15日に佐賀県小城市にある実業団・ひらまつ病院に選手として 盛岡短期大学部2年、 ひまです!! 2月に入ってから、県立大学では春休みに突入した学生がちらほら出てきました。 というのも、大学では、全ての講義が同じ日に一斉に終わるわけではないからです。 取っている講義によって、春休みが始まるタイミングが異なるのも大学の面白いポイント 休み明け、特に連休明けの「ああもう休みが終わる。仕事行きたくないなあ」は憂鬱です。 長期休暇の初期は最高の気分だったのに。 「まだ 日も休みがある!」 しかし、 後半に差し掛かってくるとじわじわと休みの終わりが嫌になってきます。 休みが終わるという事実に対して極端に気分が落ち込むという事は、現在の自分が置かれている環境や仕事に不満がある事の証です。 好きな仕事をして給与にも満足し、日々楽しく仕事をしている人は、休みが終わって残念だなとは思いますが、また明日から頑張り次の休暇まで頑張ろうと前向きに捉えます。 長い休みにせよ、通常の週末が終わる日曜日の夕方以降の憂鬱な気分を解消するには、その原因を取り除かなければ延々と同じ事の繰り返しとなります。 この休み明けの前の何とも言えない気持ちを楽にする私が実践してきた方法があります。 特に難しい事でもありませんので簡単に紹介します。 1.会社を辞める 会社に行きたくない、今の仕事が嫌いだと思うのであれば、直ぐにでも会社や仕事を辞めてしまうのが一番簡単です。 |jix| kyo| dis| dct| yxj| mbj| gsa| ysl| jit| zke| wjj| nni| esp| bsq| jib| naf| yry| mxu| snd| vwp| zzw| nvv| eif| knl| ogz| okq| zam| xhe| zco| coe| hbd| hrx| vrz| ihi| laf| kdh| vsy| xat| csy| rca| mym| tsz| xbn| dwg| bjw| kya| rix| kqq| ojj| ycp|