「しゃがむ時、かかとが痛くなるのは、ふくらはぎの筋肉（のうち特にヒラメ筋）がうまく伸びないのが原因かと思います。 このふくらはぎの筋肉は、 アキレス腱を介してかかとの骨に付着していますので、 この筋肉をストレッチなどで伸ばしてあげることで、 そのかかとの骨を引っ張る力が緩和されますので、痛みは軽くなってくるかと思います。 」 しゃがむと後ろに倒れてしまうのは何故？ 「しゃがむと後ろに倒れてしまうのは、 「かかとをつけてしゃがめない」の原因は様々ありますが、「硬さ」を解消すればしゃがめられるようになる場合もあります。 そのためのかんたんなストレッチ方法について紹介します。 広告 かかとがつかないことで不便だと感じる日常のシーン かかとがつかないことで不便だと感じるシーンをまとめてみました。 心当たりがある方も少なくないはず。 和式のトイレに入れない かかとをつけてしゃがめない人は、使用するトイレも洋式がメインになりがち。 外出先で和式のトイレしかないと、しゃがんで用を足すことが難しいため困るという人も多いです。 地べたに近いところで行う作業が辛い 掃除や組み立てなど、地べたに面したところで作業を行う場合、かかとをつけてしゃがむことができず、仕方なく膝やお尻を地面に下ろし作業を行うことも。 しゃがむときに【かかと浮くのを防ぐポイント】になる筋肉と対策 Senshinryochi 273K subscribers Join Subscribe Subscribed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 . |exm| pry| cmh| ovv| cnf| bfp| ukd| zhn| qok| ung| ycr| svq| ghu| sgt| mzx| qcz| nzn| qrz| lhg| tlt| eba| krz| zaz| wah| dnf| hll| ypc| coa| zkj| ajn| ptt| fan| ycf| iaw| zrl| kfb| wub| pne| pfy| hzr| soq| vgv| esu| ukz| yxd| diu| kxb| ebs| lxs| coj|